Você costuma
comer hambúrguer, cachorro quente e salgados? O problema desses
alimentos não é apenas o excesso de calorias e gordura, mas também o
fato de serem ingeridos na pressa, muitas vezes em pé ou até mesmo no
carro. E o modo como se come pode ser tão prejudicial para a saúde
quanto o que se come, alertam especialistas.
Comer sem
pressa, sentado, aproveitando o momento, faz uma grande diferença para o
organismo. Apesar de ser difícil fazer uma pausa na correria do dia a
dia, se você se permitir ao menos uma hora de sossego no almoço, isso já
faz maravilhas para desestressar e recarregar as energias. Sem contar
que, quando se come sem pressa, é possível saborear e aproveitar melhor
os alimentos. E não é só: comer lentamente também pode ajudar até mesmo a
emagrecer.
Fonte: Luciano Vale.
